Ocak ayında olup bahardan bir günü yaşıyor olsak da, asıl sıcak güneşli günlerin tam anlamıyla gelmesine bir kaç ay daha var :) Genel olarak yaza hazırlanmak, giysilerimizin içerisinde kendimizi daha iyi hissetmek, ve kış aylarında alınan kilolarımızı vermek için sıkı diyetler yaparız. Bende senenin 4 ayında sıkı bir şekilde fitness yapan ve elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışan biri olarak, bugün sizlere kendi beslenme programımın kısa bir kesitinden bahsedeceğim. Gelecek günlerde ise spor programımdan ve kendi evimde kullandığım spor ekipmanlarımla ilgili de detaylı yazılarım yer alacak...................................
