Nivea Good - Bye Cellulite Gel Cream * Selülite Karşı Bakım Jeli

Bugün Nivea 'dan gelen kargoyu görünce, uzun yıllar kullandığım Good-Bye Cellulite ile birlikte yaratıcılıkta sınır tanımayan; her kadının hayatında kurtulmak için her yolu denediği selülite kafa tutan portakal şeklindeki sabunu, portakal reçelini ve Jose Mauro De Vasconcelos 'un- Şeker Portakalı kitabını görünce günüme ayrı bir renk geldi.  :)....

Krauterhof Anti - Cellulite Gel *Selülit Karşıtı Bakım Jeli

  
Resmi olarak 2 yıldan fazla süredir Türkiye pazarında yer alan Alman markalarından Krauterhof' un bir sürü vücut bakım ürünleri var bunlardan biride her bayan gibi benimde ilgi alanıma giren Krauterhof Anti - Cellulite Gel'di. Şimdiye kadar kullandığım 3. kavanoz sadece kış aylarında kullanıyorum. Neden sadece kışın kullanıyorsun derseniz...

News: Nuxe Kardeşlerle Selülit Önlemi, Vücut Bakımı ve Yaza Hazırlık

Işıl ışıl ve kusursuz bir vücudu kim istemez ki...Selülit ; Olanında olmayanın da en büyük sorunlarından biri. Düzensiz beslenme, sporla desteklenmeyen bir hayat ve üstüne vücuda yeterli bakımın yapılmaması selüliti tetikleyen ve artıran en önemli etkenlerden...

Nivea My Silhouette Vücut inceltici Krem - Jel

Nivea My Sihouetteyle 2010 yılında tanıştım, 1.5 yıldan fazla sürede düzenli kullandım.200 ml lik yeşil jel kıvamında akışkan bir ürün.Yeterince uzun zaman kullanmış ve biri bitmeden birini stoklamış biri olarak sanırım yorumlarım çok daha net olacak.

Kullandığım süre içerisinde elektrikli  masaj aletide kullandığım oldu, masajın zor geldiği zamanlarda ise sürüp yürüyüşe çıktım.Dışarı çıkacak vaktim olmadığında streçi ve sauna eşofmanını giyip evdeki günlük işlerimi hallettim.

Bir ara diğer ürünü olan nivea goodbye cellulite ile dönüşümlü olarak kullandım.İçerisindeki ürün bacaklarınızda kullandığınızda 15-20 gün size yetiyor.Fiyat olarakta çok değişken bir yerde 18 e bulabilirken bazı yerlerde 35 e satıldığını gördüm.

İçerik olarak;

**Beyaz çay bulunuyor, beyaz çayın normal çay ve yeşil çaydan toksin attırma özelliği çok daha yüksekmiş, bir ara çaykurda beyaz çay üretimine girmişti ama şimdi durum nedir bilmiyorum, çünkü fiyatı el yakıyor.

**Anason özüde kolajen üretimini destekleyip cildin gençliğini koruyormuş.


Yorumlarıma gelince;

**Ne kadar etkili derseniz, masjla uyguladığınızda yada sürüp yürüyüşe çıktığınızda uzun süreli kullanımlarda bir çok pahalı ve ünlü markaya fark atacak kadar iyi.

**Ben yazın bir siteden 2 adet uyguna görünce almıştım, aldığımda checkcosmetic.net den kontrol ettiğimde ürünün raf ömrü tükenmişti. geri iade ettim, nivea temsilciside durumu izah etti,bu ürünün piyasadan kalkacağını o yüzden ellerinde olmadığını söylemişti o zaman nivea goodbye cellulite ye başladım, daha sonra my silhouetteyi izmirde bir parfümeride çok uygun fiyata buldum.
Danışman bana piyasadan kalkacağını söyledi ama çokta bu konuya hakim değil sanırım.Bulursanız ve düzenli kullanabileceğiniz etkili bir inceltici arıyorsanız deneyin derim.

**Fiyat dalgalanması çok fazla olan bir ürün.

**Jel kıvamında olduğu için emilmesi ne kadar kolay olsada masaj aletiyle uyguladığınızda jel donup birikiyor.Bunun dışında da olumsuz olan bir yanı yok.

Montagne Jeunesse Selülit Çamur Maskesi Denedim Yorumladım

Montagne Jeunesse Celulite Mud'u daha önce cosmetica dan almıştım, o zaman 5 küsür falandı site sık sık fiyatlarını yükselttiği için  bir süredir alışveriş yapmıyorum. İndirim kampanyası yaptığı dönemlerden birinde almıştım indirim bitmeden de stoklamıştım. Bir paket tek kullanımlık o yüzden bir seferde etkisini gözlemlemek zor.

Gelelim ürüne:
* öyle sürdüm hadi geçti durumu yok maalesef, anında etki gösterecek kadar mucizevi değil.
*Duşa girmeden önce bacaklarınıza yada her nerede görsel sorununuz varsa 15 dk boyunca yoğun bir masaj yapmanız ve kan akışınızı hızlandırmanız gerekiyor. Elle masaj yerine, ben minik masaj aletiyle biraz bastırarak masaj yapıyorum.
*Duştan çıkmadan saç maskeniz yada saç kreminizin saçınızda 15 dakikalık bekleme süresinde, bu ürünü bacaklarınıza uygulayıp bekleme sürecini sıkıcı olmayan bir hale getirebilirsiniz.
*Haftada 1 paket olmak üzere şimdiye kadar 8 paket kullandım. Selülit görünümü için masajla birlikte uyguladığım için etkisi az da olsa var ama ben en çok yaz güneşinden kalan ölü derileri atmadaki başarısını beğendim.

Ürün açıklamasını okumak isteyenler için:

Gratis - Watsons Alışverişim ve Selülit Giderici Doğal Krem Yapımı

Hafta sonu Espark ganimetleride diyebiliriz bunlara :) Sevgilimle gittiğimiz Esparkta tabi ki önce kozmetik mağazaları ziyaret edildi. 

Üstte gördüğünüz Watsons Avakodulu conditioning treatment wax ve Ballı  repairing treatment wax olarak geçen onarıcı saç bakım maskelerini aldım. 500 ml her bir kavanoz, tanesi 7 küsür, çokta uyguna. Biralı ve kınalı gibi diğer çeşitleri de mevcuttu ama bu defa bunlardan yana tercih hakkımı kullandım.

Hafta sonu Watsonsda Rimmel'in ojelerinde gözüm kaldı 4,90 falandı yanılmıyorsam. Zamanımız kısıtlıydı bakamadım.

Kalyon Tırnak bakım yağı- Kalyon oje kurutucu spreyi- Kalyon tırnak eti temizleyici ve Kalyon Ambiance oje çözücüyü ise Gratisten aldık. 2.sinde %50 indirim vardı. Uygun fiyata tırnak bakım ürünleri düşünüyorsanız hazır indirim varken kaçırmayın derim bir tanesi bana bedavaya gelmiş oldu. The Balm ürünlerinde de 2.sinde %50 indirimi görünce iyice gözüm  kaldı ama onuda bir daha ki alışverişime bırakıp yola  çıktık.

Ürünlerle ilgili detaylı bilgilere tek tek önümüzdeki haftalarda blog yazılarımda yer vereceğim.

Ha bu arada  hafta içi doktorum adlı programda bir uzmanın verdiği  selülit bakımı için doğal  krem tarifini sağ olsun annem not almış, kil olduğu için daha çok maske modunda, bende sizlerle paylaşmadan geçmek istemedim , tabi düzenli yapmak şartıyla işe yarayacağını düşünüyorum. Ben evde eksik olan yağları da tamamlayınca, bu maskeye önümüzdeki hafta başlamayı düşünüyorum.


 selülit giderici doğal krem:

*1 çay bardağı  kil ( yeşil kil-vücut için ) 
*1 adet tayt 
*1 adet streç film 
*2 yemek kaşığı portakal yağı
*2 yemek kaşığı biberiye yağı
*1 çay kaşığı tarçın yağı
*2 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 yemek kaşığı elma sirkesi

Ozoxlive Profesyonel Cilt Bakım Jeli- Bitenler

Ozoxlive daha önce kutumdan çıkanlar arasındaydı, kış aylarında bu ürünü kullanıp aşağıda gördüğünüz üzere tamamını bitirdim.

Gelelim ürünümüze; 

*Kutudan ilk çıkıp elimin üstüne sürdüğümde saf oksijenin ağır kokusuna dayanamayıp çok sık kapağını açmadığım dolaplarımdan birine tıkıştırdım.

*Sonra düşündüm taşındım sırf israf olmasın dite, bu ürünü banyo öncesi masaj aletimle vücuduma uygularım dedim. Ve iyi kide düşünmüşüm.

*Her banyo öncesi bacaklarıma ve karın bölgeme sürdüm ve watsonsdan aldığım tırtıklı masaj aletimle bacaklarıma 20 dk masaj yaptım. Üzerime taytlarımdan birini giydim ve bir yarım saat kadarda öyle bekleyip kendimi banyoya attım. Tabi kokudan arınmak için kese yapmak gerekiyor.

*İçerisindeki yağlar sayesinde cildi nemlendirmesinin yanında masajla uyguladığım için ciddi anlamda güzel sonuç verdi. 

*Yüzümde denemeye cesaret edemedim hiç ama kullananlar cildinin yumuşacık olduğunu söyledi, ben maalesef bacaklarıma sürdüğüm zaman bile o yarım saati zor geçirdim.

*Ama bacaklarında dolaşım sorunu olup selülit için kullanmak isteyenler mutlaka denesin masajla birlikte bir süre beklemek şartıyla tabi ki.

*Ürünü tekrar alırmıyım; şu an feci bir sıkılaştırıcı ve bakım ürünü stoğum var, yaz henüz bitmediği içinde sanırım saf oksijen kokusuna dayanmam mümkün diil hele ki şu mübarek aylarda, ama kışın alacaklarım listesinde bu üründe var.

*Ürünü nereden satın alabiliriz diyenler içinde lilakutu ve ozoxlive'in kendi sitesini ziyaret edebilirsiniz, her ikisinde de satışı gerçekleşiyor.

Ürünün Özellikleri ve Vaad Ettikleri:

Ozoxlive profesyonel cilt bakım jeli, bünyesinde cilt ve cilt altı doku sağlığı için gerekli olan: tamemen doğal ürünlerden elde edilen vitamin, mineral ve eser elementlerle birlikte biyolojik aktif oksijen molekülü içermektedir.

Ozoxlive: vucutta uygulandığı bölgede mikrovasküler dolaşımı artırarak cilt altına yüksek oranda oksijen taşır. dokulardaki hücresel aktiviteyi ve lenfatik drenajı artırarak toksinlerin hızla uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Ayrıca hücre yenileme, nemlendirici ve anti-septik özelliklerinede sahiptir.

Ozoxlive: Dolaşım bozukluğuna bağlı oluşan tüm cilt ve cilt altı dolu hastalıklarında klasik tedavi yöntemleri ile birlikte yada tek başına uygulanabilen doğal bir üründür.

Ozoxlive bir ilaç olmayıp tamamen doğal bir ürün olduğundan, ısı farklılıklarından dolayı form değişikliklrine uğrayabilir. Böyle durumlarda ürünü kısa bir süre ılık su yada avuç içinde tutarak tekrar kullanıma hazır hale getirebilirsiniz. Ozoxlive'nin kendine özgü kokusu doğada bulunan aktif oksijen kokusudur. Bilinen hiçbir yan etkisi olmayan Ozoxlive oda sıcaklığında muhafaza edilir.

Ozoxlive profesyonel cilt bakım jelini cildinizi temizledikten sonra günde iki kez düzenli olarak uygulayınız. Tüm cilt tipleri için uygundur. göze temas ettirmeyiniz.

 FAYDALARI;

• ANTİ-AGIN AFTÖZ LEZYOLARI-UÇUKLAR
• SELÜLİT YATAK YARALARI
• KIRIŞIKLIK YANIKLAR VE GÜNEŞ YANIKLARI
• AKNE, EGZAMA, SEDEF ÇATLAKLAR (DUDAK, AYAK, TOPUK)
• CİLT LEKELERİ TER VE AYAK KOKUSU
• PİŞİKLER KAS AĞRILARI
• CİLT MANTARLARI BEL-BOYUN-DİZ AĞRILARI
• CİLT İLTİHAPLARI BÖLGESEL ZAYIFLAMA
• HEMOROİD-FİSSÜR KESİK, SIYRIK VB.
  
  

 Tüm cilt ve cilt altı doku hasarlarında kullanılan, tamamlayıcı doğal bir üründür.

Cosmetica Alışverişi ( Saç Köpüğü, Selülit Maskesi ve Kremler )

Aranızdan bir çoğu eminim ki cosmetica. com 'u duymuştur, 2 hafta önce ilk alışverişimle kendileriyle daha yakinen tanışmış oldum :) 

Aşağıda gördüğünüz ürünler cosmetica indiriminde denk getirdim, deneyip sürekli kullandığım yada denemediğim ürünleride satın alma imkanım oldu böylelikle.

ilk alışverişimi malesef paylaşamadım aslında bu gördüğünüz ürünleri 2. siparişimle satın aldım, ilk siparişte 2 adet nivea my silhouette ve Dax Supergro satın almıştım, Nivea My Silhouette düzenli olarak kullandığım bir üründü  ve kullandığımda kokusundaki  tuhaflığı hemen farkettim, checkcosmetic.net e ürün kodunu girdiğimde üretim tarihi 2008 olarak çıktı yani bu da demek oluyor ki ürün 4 yıl önce üretilmiş 3 yıllık raf ömrünü ve kullanma süresini dolduralı çok olmuş.

 Neyse ki durumu hem kendilerine hemde Nivea ya bildirdim, sağ olsunlar hemen ürünü geri göndermemi istediler artık Nivea My Silhouette üretilmediği içinde onun yerine bu yıl dahada geliştirilip piyasaya sunulan Nivea Firming Goodbye Sellulite Gel Cream 'ı önerdiler, bu üründen de kış döneminde 2 kutu bitirdiğim için reddetmedim.  ürünlerin üretim tarihleri   ambalaj üzerinde yazmıyorsa kodu girip siteden üretim tarihlerine bakıp mutlaka öyle satın alın.

Cosmetica Hakkındaki İzlenimlerim:

*Kargolama konusunda inanılmaz hızlılar.

*Herhangi bir sorunda mağaza müdürüne kadar sizinle ilgilenip sorununuz neyse çözüme ulaştırıyorlar.

*Sitenin 12 ay taksit seçeneğinin olması ve genel itibariyle çoğu banka kartıyla ödeme yapabilmeniz ise bir artı.

Ürünlerle igili ;

Düzenli kullanıldığında Nivea'nın ürünleri gerçekten çok işe yarıyor, hele ki günde en az 30 dk sportif aktiviteniz varsa o çirkin görüntüden eser kalmıyor. 

Nivea Styling Dimond Mousse' yi daha önce kullanmadım, vaadine göre saça parlaklık veriyor ve içerisindeki vitaminlerle saçı besliyor. Kullanmaya başladıktan sonra ayrıca blogda yazısını sizlerle paylaşacağım. Tabi unutmadan birde pempe renkli tarak promosyonu var :) 

Montagne Jeunesse Algea&Dead Sea Salt Cellulite Mud Mask ( Deniz Yosunu ve Ölüdeniz Tuzu İçerikli Selülit Çamur Maskesi ):

Bu maskeyide bir merak aldım, içerisinde 40 gram var sanırım 2 uygulama yapılabilir bu ürünüde denedikten sonra ayrıca blogda paylaşacağım fiyatıda öyle yüksek bir meblağ diildi 4.90 TL

Siteyi incelemek isterseniz buradan buyrun;  www.cosmetica.com.tr

Raen Bitkisel Anti-Selülit Vücut -Masaj Yağı ve Bitkisel Yosun Sabunu

Raen  Spa & Natural Care ürünleri  ile aslında bir tesadüf eseri karşılaştım ve ürünleri hakkında detaylı bir araştırma yaptım. Swissotelin olduğu yerler dahil olmak üzere bir çok seçkin otel ve bazı eczanelerde ürünleri mevcut, yerli bir marka olması, bitkisel içerikli ürünler üretiyor olması ve ürünlerin el yapımı olması raen ürünlerini tercih etmede öncelikli sebeplerden biri.

Bitkisel aromaterapi yağları,sabunlar ve cilt bakım ürünlerinde gönül rahatlığıyla kullanabileceğiniz, şimdiye kadar hiçbir markada görmediğim kadar zengin ürün içeriğine sahip.Doğal Vücut peelinglerinden yüz maskelerine, organik şampuanlarından organik güneş yağlarına kadar sayamayacağım kadar ürün çeşidi mevcut. 

Tabi sadece bayanlar düşünülmemiş, bayların kullanımı için bitkisel tıraş  bakım yağı ve vücut bakımında kullanabilecekleri yağlarda var . Kısacası hem bayanların hemde erkeklerin yüz ve vücut bakımında kullanabileceği bitkisel içerikli her ürün raen tarafından özenle üretilmiş. Merak edenler; Raen'in  diğer ürünlerini de kendi sitesinde daha detaylı  bir şekilde inceleyebilir ve sol kısımda yer alan kutucuklara cilt tipini işaretledikten sonra kendisi için en uygun ürünleri satın alabilir ; www.raen.com.tr

* Şu an her yerde bulamayacağınız bir marka ama markanın kendi sayfasında üst kısımda yer alan üye girişi bölümüne tıkladığınızda bilgilerinizi doldurup raen 'in sayfasına kayıt olup ürünleri satın alabiliyorsunuz.

*Site o kadar detaylı ve ince düşünülmüş ki; mesela en üst kısımda yer alan yeni bir bölüm var, ''kişiye özel'' olan bölüme tıklayıp kendi zevkinize, ihtiyaçlarınıza yada cilt tipinize göre kendinize özel üretilen ürünleri satın alabiliyorsunuz.

*Yine bu bölüme tıkladığınızda; ''raen hediye'' kurumsal veya kişisel hediye paketleri oluşturup satın alabiliyorsunuz.

*Fiyatları organik ürünlere göre oldukça uygun, kendine ve cildine değer veren herkesin satın alabileceği değerlerde.

*Ürünlerin içeriği,kullanımı, gramajı gibi birçok  detaya her ürünün kendi sayfasında ayrı ayrı yer verilmiş.

*Birde her ürün resminin  alt kısmında ''meraklısına not'' var :) bu kısma gerçekten bayıldım çünkü içerikte kullanılan ürünlerin ayrı ayrı nerelerde kullanıldığı ve nelere iyi geldiği hakkında açıklamalar içeriyor.Çok öğretici ve çok eğlenceli bir detay olmuş

*Gelelim benim aldığım 2 ürüne içeriklerine ve detaylarına.

Bitkisel Anti-Selülit Vücut ve Masaj Yağı

Yasemin, Sardunya, Portakal ve Bergamot yağlarının karışımıyla hazırladığımız anti-selülit yağını masaj yaparak vücudunuza uygulamanızı tavsiye ederiz.

Kullanım bilgileri:
En etkili bakım için kullanım öncesinde RAEN Bitkisel Losyon uygulamanız tavsiye edilir. Özellikle banyo sonrasında cildiniz nemini kaybetmeden kullanabilirsiniz.

İçeriği: Yasemin, Sardunya, Portakal ve Bergamot yağları, Fındık yağı, Ayçiçeği yağı, Tatlı badem yağı

Cilt Tipleri: Hepsi

Net Ağırlık: 200 gr. 

Bitkisel Yosun Sabunu

Yosun sabunu selülit için oldukça etkilidir. Cilde duruluk ve ferahlık verir. Denizden aldığı mineraller deriyi dinlendirir ve ona parlaklık kazandırır. Ölü derilerin atılmasını sağlar.

Kullanım bilgileri:
RAEN sabunları suda %100 çözünmektedir ve pH dereceleri 7.5’tir. Saf ve baz yağların faydaları için köpüğü cildinizde minimum 5-10 sn. tutmanızı öneririz.

İçeriği: Fındık yağı, Hindistan cevizi yağı türevleri, Palmiye yağı türevleri, şeker (glikoz türevli), Su, Gliserin, Yosun özü, Yosun

Cilt Tipleri: Hepsi

Net Ağırlık: 100 gr. 

Paketleme konusunda bile o kadar doğal ve özenli bir marka Raen, karton kutusu, kese kağıdı içerisindeki ürün bile ayrıca paketlenmiş. Sitesinden alışveriş yaptığınızda size bu şekilde ulaşıyor.

 *Kargolama konusunda ise benim gibi sabırsız olanlar, satın aldığınız ürünler o gün kargolanıp ertesi gün elinizde oluyor.

Bitkisel Yosun Sabunu (El Yapımı); 

Her banyoda duş jelleri kullanmak yerine vücudunuzun ph değerini koruyan doğal içerikli sabunlar kullanmanızı öneriyorum. Böylece cildinizi erken yaşlarda kurutmamış ve nem seviyesini korumuş olursunuz. 

Doğal içerikli ve el yapımı olan bu raen sabunların fiyatı 12 TL ydi. 100 gram olduğu için her banyoda kullansanız bile uzun süre yeter.

Ölü deriyi atmak ve  bir yandan da içerisindeki doğal yağlarla vücudunuzu nemlendiren bir sabun istiyorsanız mutlaka cilt tipinize ve ihtiyacınıza göre diğer çeşitlerine de buradan göz atın; Raen El Yapımı Bitkisel Sabunlar

Bitkisel Anti-Selülit Vücut ve Masaj Yağı ( El Yapımı);

Malumunuz selülitinizin olmaması bundan sonra olmayacağı anlamına gelmiyor, düzensiz beslenme, hareketsizlik ve vücudunuza gereken özeni göstermediğinizde kolaylıkla oluşabilir. oluşumunu engellemek yada azaltmak sizin elinizde.  Her banyo sonrası  veya günlük olarak bu ürünü kullandığınızda var olanları azaltabilirsiniz. 

Tek olarak kullanabileceğiniz gibi Raen losyonunuza bir kaç damla ekleyerek de vücudunuzun nem ihtiyacını karşılayabilirsiniz. İçeriği tamamen doğal yağlardan oluşuyor.Kulanım açısından ise pratik bir şişe tasarımı var.

Fiyatı; 32 TL, aktarlarda kalitesine güvenmediğimiz markaların 8-9 TL' lik minik şişelerini alıp yan etkilerine maruz kalmaktansa ,200 ml  olan bu ürünün fiyatı bence çok çok uygun.


Ürünlerin satıldığı yerlere yakınsanız eğer gidip tek tek inceleyin derim, hem yosun sabunu hemde anti selülit masaj yağı o kadar güzel kokuyor ki, benim gibi koku duyarlılığı yüksek olanlar için ayrı bir keyif demek bu.

siteyi ve ürünleri incelemek isteyenler, doğal ve el yapımı ürünleri kullanmayı tercih edenler buradan siteye geçip Raen ürünlerini tüm detaylarıyla inceleyebilirsiniz; www.raen.com.tr

Dukan Diyeti ile Zayıflama ve Selülit için Önlemler

Dukan diyetiyle ilgili araştırma yapmaya başlayalı 3 aydan daha uzun bir süre oluyor, insanın iradesi ile gerçekleşeceğine inandığım için açıkçası bu diyetin etkili olacağı konusunda inaçlı değildim. Birçok yazı okudum,   bu diyetle zayıfladım diyenlere inanmak istemedim, bunun içinde ticari bir amaç vardır diye düşünmüştüm. Çocukluğumdan bu yana et süt ve yumurtayı tiksinmem nedeniyle tüketmediğim içinde pek bana uygun bir diyet değilmiş gibi geldi.


Ama bir aya yakın araştırmalarım sonucunda denemekten zarar gelmeyeceğini düşündüm,ve öncelikle;


* Hastaneye gidip, dahiliye uzmanından bu diyete başlamadan önce kan değerlerimi ve hormonal dengemi kontrol için kan tahlili yapılmasını istedim ve herhangi bir sorun çıkmadı.

* Kesin kararımı verince, ru-sheimin yulaf kepeğini aldım ve Dr. Pierre Dukan'ın Dukan Diyeti adlı kitabını internetten siparişle satın aldım. Tabi ru sheim den başka yulaf kepeği markalarıda var: doğalsan ve yemyeşil markalarının yulaf kepeği. 


Kitapta benim protein olarak tüketebileceğim et süt ve yumurta haricinde protein içerikli besinlerinde olduğunu görünce tamam ben bu diyeti uygularım dedim. Kitapta kilo verme aşamaları şöyle;


1) Hazırlık Aşaması
2) Hedef Aşaması
3) Takviye Aşaması
4) Koruma ve Sabitleme Aşaması


(bu aşamalar kitapta ayrıntılı olarak anlatılmış, neler tüketip neler tüketemeyeceğinize kadar ayrıntılarıyla yazıyor. Kilo verme aşamaları bittiğinde en zor kısım olan 4. aşama olacak, çünkü verilenleri fazlasıyla geri almamak için yediklerimize dikkat etmemiz gerekecek.)

ilk 4 gün çok zor geçti, yağ içermeyen besinleri tüketmek neyse  yağsız ürün bulmak ve yağsız(karbonhidrat içermeyen) yiyecekler hazırlamak daha zor.İstikrarımı bozmadım ve o hafta sadece pazar günü bir kaçamak yaptım ve bir tane fıstıklı çikolata yedim. Unutmadan ben diyete başladığım süreçte, sabahları uyandığımda kendi özel karışımım olan bir içecekte hazırladım (tamamen bitkisel);


*bir tutam maydonoz sapı, 
*2 dilim limon
*çubuk tarçın 


Bunları cezveye koyup bir taşım kaynattıktan sonra (her sabah aç karna) , ılık iken tükettim.
ilk hafta sonunda hem diyet hem bu karışım sayesinde karın bölgemdeki şişlik ve ödemden kurtulmayı başardım.

Buna ek olarak her akşam yatmadan önce en az 15 dkmı bacak ve bel bölgeme masaj uygulayarak geçirdim, akşam masajdan önce toksinleri atmamda yardımcı olsun diye orta boy bir cezvede yeşilçay hazırladım ( poşet yeşil çay kullanmadım, çaykurun metal kutuda olan kurutulmuş yeşil çayını ılıkken tükettim);

*  Nivea goodbye cellulite kremini kullandım ve bu diyetle birlikte bacaklarımda hem incelme hemde sıkılaşma oldu ( selülit kreminin üzerinde masajsız da uygulanabileceği yazıyor ama ben etkili olacağını düşünmedim, elektrikli bir masaj aleti kullandım, tabi elle uygulayabileceğiniz bir ürün arıyorsanız watsonslarda tırtıklı  çeşitli masaj aletleri de var.)


45 günlük sürede 200 mllik 2 tüp bitirdim, nemlendirme özelliği yok, jel kıvamında ve hızlı emiliyor kokusu ise gerçekten çok güzel. Şu an farklı bir ürüne geçeceğim, işten arkadaşlarımın kullanıp memnun kaldığı Krauterhof Selülit için olan ürününü deneyip memnun kalırsam ona devam edeceğim.


*2. hafta daha rahat geçti, ama şekersiz ve ekmeksiz yaşamak pek kolay olmadı, o çok sevdiğim bol karbonhidrat içeren yiyeceklere bir süre daha uzak kalabilirim dedim ve devam ettim.Bu diyet süresince protein olarak alabileceğiniz bir çok besin kitapta liste halinde sıralanmış, benim gibi temel proteinleri tüketemiyorsanız tercih edebileceğiniz seçenekleriniz var.


*ha birde unutmadan yulaf kepeğini her gün 1.5 yemek kaşığı şeklinde, düzenli olarak tüketmeniz gerekiyor.ister  yağsız bir omlet yaparak ister yağsız yoğurdunuzun içine karıştırarak tüketebiliyorsunuz. Yulaf bağırsaklarınızı temizliyor ve metabolozmanızın hızlanmasında büyük rol oynuyor.Bunun yanında tabi midenizde şişerek tokluk hissi yaratıyor.( hormon testinden sonra diyete başlarsanız sağlık açısından sorun yaşamazsınız)


Bu hafta sonu 6.haftayı dolduruyorum yani 45 günlük süreci tamamlıyorum ve tartının üzerine çıkınca 6 kilo 300 gram vermiş olmanın mutluluğunu yaşıyorum.ve ben  diyete 64 kilo ile başlamıştım, haftanın 5 günü her akşam düzenli spor salona gidiyordum ve 2 saate yakın zaman geçirmem rağmen bir türlü veremediğim kilolarımın gittiğini  dukan diyetiyle ve azimle vermiş olduğumu görmek paha biçilemez. Pazartesi günü koruma evresine geçip 10 günlük bir koruma evresinden sonra kalan 4 kiloyu da vermek için yeniden diyetime devam edeceğim.

Cilt bakımı ve selülit için doğal sabun kullanımı ve diğer öneriler

malum bayanların genelinin ortak problemi selülit, ben aerobic yapmama rağmen bacaklarımda istediğim görüntüyü bir süre öncesine kadar elde edemeyenlerdendim.yaklaşık 2 ay önce bir A101 turum sırasında bir ürüne gözüm takıldı çeşit çeşit renk renk ,birbirinden güzel kokuları olan doğal sabunlar, alıp almamakta kararsız kaldım önce ama fiyatları uygundu neyse ki, çok fazla bir şey kaybetmeyeceğimi düşündüm ve nemlendirici etkisi nedeniyle yüzüm için gül susam papatya içerikli olandan bir tane ve bir tanede selülit için kahveli La Diva sabunlardan aldım, cildim aşırı derecede kuru, ortaokul dönemimde her sabah dove ile yıkadığım için cildimde çok fazla sivilcelenme problemi yaşamadım ama cildimi yıkama sonrası nemlendirmediğim için daha erken kurudu.

yüzüm için aldığımı direk olarak uyguladım ve genellikle 3-4 günde bir banyoda kullandım, zaten kuru olan cildimi kurutmaması ve canlandırması çok hoşuma gitti,papatya-gül-susam içerikli olan yüzümde kullandığım sabunumun içinde papatyanın bizzat kendisinin olması cildimde peeling etkisi yarattı .

selülit için olan kahveli La Diva sabunu ise:

1) banyo lifim ile köpürtüp her banyo sonrası kese yapar gibi uyguladım.

2)biraz ürkütücü gelebilir özellikle şu kış aylarında ama gerçekten kan akışını hızlandırmak ve selülitlerle baş etmek istiyorsanız duş almanız bitince bacaklarınıza soğuk su püskürtmek(soğuğa aşırı dayanıksız olan ben bile yapabildiysem siz de yaparsınız,hadi kızlar:)

3)banyodan çıkmadan önce Queen Helene natural cocoa oil with E vitamin ile nemli cildime 3-4 dk masaj yaparak yedirdim.(Queen Helena kakao yağımın yazısı burada tık tık)

4)fazla fırsat bulamadığım için haftada bir kez 20 dk boyunca elektrikli masaj aletiyle bacaklarıma masaj yaptım.elektrikli masaj aleti kullanmak istemiyorsanız Watsons da tırtıklı masaj aletleri var çeşit çeşit,elle uygulanabilenler onları alıp banyo yaparken 15 dk cildinize masaj yapabilirsiniz.

La Diva doğal sabunlardan memnun kalınca gidip hemen şu 3 tanesini daha satın aldım

( tanesi:2.75 TL- A101den aldım)

şu an kullandıklarımı(kahveli ve gül-susam-papatya sabunlarımı)görsellik açısından fotoya koymadım incelemek isterseniz La Diva nın sitesinden bakabilirsiniz tık tık

siyah üzümlü (antioksidan) - nar(sıkılaştırıcı)-kayısı (besleyici-yumuşatıcı)

sonuç olarak yaz günü olsa çekinmeden bikinimi  giyip sahilde salınacak kadar hoş bir görünüm oldu, gönül ister ki fotosu çekilip konulabilecek bir yer olsun ama bacak bu yani:)pek etik değil. sabunların herbiri farklı özelliklerde ve farklı ihtiyaçlarımız için düşünülmüş, kokuları ve renkleri cezbedebilir ama kullandığınız süre içerisinde memnun kalacağınız doğal içerikli ürünler olması çok daha önemli. 

hangi sabunun ne için kullanıldığı hakkında bilgi edinmeniz için(aşağıda ki metin alıntıdır);

Doğal Sabun Ne Kadar Sağlıklı?

Doğal sabunun, iki teneke yağa beş sürahi kostik gibi kaba ölçülerle ve kazanda sopayla karıştırılarak üretilmiş olması ve pazarda kilo hesabı satılması gerekmez. Doğal sabunu daha doğal ve daha sağlıklı yapanlar da bunlar değildir. Aksine yağların ve sabun bazının oranının hassas hesaplanmış olması. iyi ve tanı bir karışımın sağlanmış olması, sabunu daha kaliteli ve cilt sağlığına daha faydalı yapar.

Sıradan bir sabunun içinde aşağıdaki kimyasallar yer alıyor:

Sodium Isethionate - deterjan

Steorik Asit - plastik

Titanium Dioxide - beyazlatıcı

Propilen Glikol - petro kimya ürünü

Sodium Lauryl Ether Sulfate. Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Lauryi Ether Sulfate. Ammonium Laureth Sulfate - sıvı sabun.

Şampuan, diş macunu gibi ürünlerde kullanılan deterjanlar

Ladiva Dogal Sabununda ise sadece şunlar yer alıyor

Palm yağı, saf zeytinyağı, hindistan cevizi yağı. kanola yağı. bitki özleri ve bitki uçan yağları, bitkisel gliserin, süt, sabun bazı.

NAR -  Sıkılaştırıcı, Canlandırıcı, Antioksidan ve Anti - Aging

Narın en kuvvetli antioksidanları içeren meyvelerden biri olduğunu kanıtlanmıştır. Yorgun cildinizi en etkili şekilde temizleyerek canlandırmaya, sıkılaştırmaya ve enerji vermeye yardımcı oluyor. Üstelik yağsız olduğu için tüm cilt tiplerinin kullanımına uygundur. Pürüzsüz bir cilt kazanmanıza yardımcı olmaktadır.

KAHVE - Anti - Selülit Sıkılaştırıcı ve Dinlendirici Etki

Kahvenin uyarıcı, banyo sonrası dinlendirici etkisi vardır. Kötü kokuların da düşmanı olan bu ürün vücudunuzdan stresi ve kokuyu silip atacak. Selülit ve benzeri cilt sorunlarına karşı etkilidir.

KAYISI - Besleyici - Yumuşatıcı, Nemlendirici ve Akneye Karşı

Akneleri temizler, cilde canlılık verir. Nemlendirici Özelliğe sahiptir. Cilde doğal yumuşaklık ve parlaklık verir. Cilt hücrelerini besleyerek cildinizin ideal nem oranını korur. İçerdiği Kayısı çekirdeği yağı yoğun miktarda A vitamini içerdiğinden cildi nemlendirip, doğal bir canlılık ve parlaklık verir.

LAVANTA - Sakinleştirici, Antiseptik Canlandırıcı ve Nemlendirici

Rahatlatıcı ,ferahlatıcı, uyarıcı etkisi ve hoş kokusu cilde tazelik ve canlılık verir Vücut kokularının giderilmesine yardımcı olur cildi uyararak kan dolaşımını hızlandırır, cilde tazelik, canlılık ve hoş koku verir. İltihaplanmayı önleyici, yatıştırıcı ve hücre yenileyicidir .Bileşimindeki lavanta yağı ve çiçeği ile cildi tahriş etmeden temizlerken antiseptik etkisi sayesinde doğal bir koruma sağlar.

 ZEYTİN - Nemlendirici Anti - Aging ve Hücre Yenileyici Etki

Hiçbir renk ve koku katkısı içermeyen saf sızma zeytinyağı, sabunu Kuru ciltler için idealdir. Saçlarda kan

dolaşımını arttırarak dökülmeyi önler. Vücut ve saç bakımı için en hassas ciltlerde bile güvenle kullanılır Ağrı hafifletici, romatizma ve selülit tedavisinde de etkilidir. Lekeler için yardımcıdır. Sivilce oluşumunu azaltır ve zamanla önler. Çevresel ve kimyasal temizleyicilerin etkileri sonucu oluşan çatlakların ve bacaklarda oluşan selülitin tedavisine yardımcı olur. Mükemmel saç ve cilt bakımına yardımcı olur. Zeytinyağından üretilen zeytin yağ sabunu, E vitamini kaynağıdır, E vitamini saç köklerinizin doğal besleyicisidir. Kepeklenmeyi önler ve tekrar oluşumunu engeller, sık ve düzenli kullanıldığında, saçınızın doğal yumuşaklığına kavuşmasını sağlar. Saçınızın hacimli görünmesine yardımcı olur. İçerdiği doğal E vitamini sayesinde, saç dökülmelerini azaltır ve zamanla saç dökülmelerini önler. Cildinizin nefes almasına ve gözeneklerin açılmasına yardımcı olur, cildinizdeki ölü derinin atılmasını sağlar ve hissedilir bir yumuşaklık oluşturur, ve vücudunuz da sürekli kullanıldığında, sivilce oluşumunu önler, var olanların tedavisine yardımcı olur.

peki siz selülit için neler yapıyorsunuz? özel uygulamalarınızı benimle de paylaşırsanız sevinirim kızlar:)